گردن گرفتن یکی از اولین مراحل مهم در رشد حرکتی نوزاد است که نشان‌دهنده‌ی تقویت عضلات گردن و کنترل سر می‌باشد. این توانایی به نوزاد اجازه می‌دهد تا دنیای اطراف خود را بهتر ببیند و کشف کند. در این مقاله، به بررسی مراحل گردن گرفتن نوزاد، علت دیر گردن گرفتن، تغذیه مادر برای تقویت عضلات نوزاد، سن شروع گردن گرفتن، راهکارهای تقویت گردن، علائم گردن گرفتن، عوامل موثر در این فرآیند و تمرینات مفید می‌پردازیم. همچنین، در صورت مشاهده تاخیر در گردن گرفتن متخصص مربوطه را معرفی خواهیم کرد.
مراحل گردن گرفتن نوزاد
گردن گرفتن نوزاد معمولاً در سه مرحله اتفاق می‌افتد:
- مرحله اولیه (0 تا 3 ماهگی): در مرحله اول، نوزاد به کمک شما سر خود را بالا می‌آورد و برای مدت کوتاهی نگه می‌دارد. عضلات گردن او هنوز ضعیف هستند و نیاز به حمایت دیگران دارند.
- مرحله میانی (3 تا 6 ماهگی): در دومین مرحله، نوزاد قادر است سر خود را برای مدت طولانی‌تری بالا نگه دارد و در هنگام دمر خوابیدن، سر و سینه‌اش را از زمین بلند کند.
- مرحله نهایی (6 تا 9 ماهگی): در مرحله سوم، نوزاد به طور کامل کنترل سر خود را به دست می‌آورد و می‌تواند در حالت نشسته، سر خود را به راحتی بچرخاند و به اطراف نگاه کند.
برای مشاهده جدیدترین مدل‌ها وخرید لباس نوزادی با بهترین کیفیت، به اینفینیتی کیدز مراجعه نمایید.
راه های تشخیص دیر گردن گرفتن نوزاد
عوامل متعددی می‌توانند باعث دیر گردن گرفتن نوزاد شوند که به آنها اشاره می‌کنیم:
- نارس بودن نوزاد: نوزادان نارس ممکن است به دلیل ضعف عضلانی، دیرتر از نوزادان دیگر گردن بگیرند.
- مشکلات عضلانی: برخی از نوزادان ممکن است به دلیل مشکلات عضلانی مانند تورتیکولی، در گردن گرفتن مشکل داشته باشند.
- کم‌تحرکی: نوزادانی که کمتر در حالت دمر قرار می‌گیرند و فرصت کمتری برای تمرین عضلات گردن دارند، ممکن است دیرتر گردن بگیرند.
در صورت مشاهده تاخیر در گردن گرفتن نوزاد، بهتر است با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. پزشک می‌تواند با معاینه و بررسی سابقه پزشکی نوزاد، علت دیر گردن گرفتن را تشخیص دهد و در صورت نیاز، درمان مناسب را تجویز کند.
عوامل مؤثر در گردن گرفتن نوزاد
عوامل مختلفی می‌توانند در گردن گرفتن نوزاد تأثیرگذار باشند:
- ژنتیک: برخی نوزادان به طور طبیعی سریع‌تر از دیگران گردن می‌گیرند.
- محیط: نوزادانی که بیشتر در حالت دمر قرار می‌گیرند و فرصت بیشتری برای تمرین عضلات گردن دارند، زودتر گردن می‌گیرند.
- تمرین: تمرینات منظم و مداوم می‌تواند به تقویت عضلات گردن نوزاد و تسریع روند گردن گرفتن کمک کند.
- تمرین برای کمک به گردن گرفتن کودک
- تمرینات زیر می‌توانند به تقویت عضلات گردن نوزاد و تسریع روند گردن گرفتن کمک کنند:
- تمرین دمر: نوزاد را روی شکم خود بخوابانید و با او بازی کنید. این کار به او کمک می‌کند تا سر خود را بلند کند و عضلات گردن خود را تقویت کند.
- تمرین نشسته: نوزاد را در آغوش خود بنشانید و به او کمک کنید تا سر خود را نگه دارد. این کار به او کمک می‌کند تا عضلات گردن خود را تقویت کند و تعادل خود را بهبود بخشد.
- تمرین چرخاندن سر: در حالی که نوزاد را در آغوش خود نگه داشته‌اید، به آرامی سر او را به طرفین بچرخانید. این کار به او کمک می‌کند تا عضلات گردن خود را تقویت کند و دامنه حرکتی گردن خود را افزایش دهد.
اینفینیتی کیدز، بهترین فروشگاه لباس برای خرید لباس پسرانه بچه گانه اسپرت و شیک
برای گردن گرفتن نوزاد چه بخوریم؟
تغذیه مادر در دوران بارداری و شیردهی نقش مهمی در رشد و تکامل نوزاد دارد. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین D می‌تواند به تقویت عضلات نوزاد و تسریع روند گردن گرفتن کمک کند.
آشنایی با مواد غذایی و میوه های افزایش دهنده شیر مادر | معرفی موثرترین روش‌ها برای افزایش شیر مادر
برخی از مواد غذایی مفید عبارتند از:
- پروتئین: گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات، لبنیات
- کلسیم: لبنیات، سبزیجات برگ سبز، ماهی ساردین، بادام
- آهن: گوشت قرمز، جگر، حبوبات، سبزیجات برگ سبز، تخم‌مرغ
- ویتامین D: ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ، قارچ، لبنیات غنی‌شده
راه های سفت شدن گردن نوزاد
برای کمک به تقویت عضلات گردن نوزاد و تسریع روند گردن گرفتن، می‌توانید تمرینات زیر را انجام دهید:
- قرار دادن نوزاد در حالت دمر: نوزاد را به صورت دمر روی یک سطح صاف و محکم قرار دهید و او را تشویق کنید تا سر خود را بلند کند و به اطراف نگاه کند.
- بازی با نوزاد: با نوزاد خود بازی کنید و او را تشویق کنید تا سر خود را به سمت شما بچرخاند و به شما نگاه کند.
- قرار دادن اسباب‌بازی در مقابل نوزاد: اسباب‌بازی‌های رنگارنگ و جذاب را در مقابل نوزاد قرار دهید و او را تشویق کنید تا سر خود را بلند کند و به آنها نگاه کند.
- ماساژ دادن عضلات گردن: به آرامی عضلات گردن نوزاد را ماساژ دهید تا به تقویت آنها کمک کنید.
اینفینیتی کیدز یک فروشگاه لباس بچگانه آنلاین است که می‌توانید به خرید لباس دخترانه و لباس پسرانه با بهترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت‌ها بپردازید.
علائم گردن گرفتن نوزاد
علائم گردن گرفتن نوزاد عبارتند از:
- بالا آوردن سر و نگه داشتن آن برای مدت کوتاه
- بلند کردن سر و سینه در حالت دمر
- چرخاندن سر به طرفین در حالت نشسته
- کنترل کامل سر در حالت نشسته
اطلاعات کامل درباره سخت ترین واکسن نوزاد و لیست تمامی واکسن‌های نوزاد
نوزاد از چند ماهگی گردن می‌گیرد؟
اکثر نوزادان بین 3 تا 6 ماهگی شروع به گردن گرفتن می‌کنند. با این حال، این سن می‌تواند در نوزادان مختلف متفاوت باشد. برخی از نوزادان ممکن است زودتر و برخی دیگر دیرتر گردن بگیرند.
در صورت تاخیر در گردن گرفتن کودک به چه دکتری باید مراجعه کرد؟
در صورت مشاهده تاخیر در گردن گرفتن نوزاد، بهتر است با پزشک متخصص اطفال یا فیزیوتراپیست مشورت کنید. آنها می‌توانند با ارزیابی وضعیت نوزاد، علت دیر گردن گرفتن را تشخیص دهند و در صورت نیاز، درمان مناسب را تجویز کنند.
گردن گرفتن نوزاد یک مرحله مهم در رشد حرکتی اوست. با حمایت و تشویق شما، کودک شما می‌تواند به راحتی این مرحله را پشت سر بگذارد و به سوی استقلال حرکتی بیشتر پیش برود.
در پایان
گردن گرفتن، یک دستاورد مهم و هیجان‌انگیز در مسیر رشد و تکامل نوزاد است که به او امکان می‌دهد تا جهان را از زاویه‌ای جدید ببیند و کشف کند. این توانایی، نتیجه‌ی تقویت تدریجی عضلات گردن و کسب کنترل بر سر است که با تمرین، تکرار و حمایت والدین حاصل می‌شود. با وجود اینکه جدول زمانی گردن گرفتن در نوزادان متفاوت است، اما با آگاهی از مراحل و عوامل موثر در این فرآیند، والدین می‌توانند به بهترین شکل از کودک خود حمایت کنند و در صورت نیاز، به موقع به پزشک متخصص مراجعه نمایند. با صبر، حوصله و تمرینات مناسب، نوزاد شما به زودی قادر خواهد بود سر خود را بالا نگه دارد، به اطراف نگاه کند و دنیای اطراف خود را با کنجکاوی بیشتری کشف کند. این مرحله، سرآغاز یک سفر هیجان‌انگیز به سوی استقلال حرکتی و کشف توانایی‌های جدید است.
