راهنمای تغذیه نوزاد از بدو تولد تا 12 ماهگی

بازدید: 108 بازدید
راهنمای تغذیه نوزاد از بدو تولد تا 12 ماهگی

یکی از سوالاتی که همواره ذهن والدین را به خود درگیر می‌کند این است که تغذیه نوزاد باید چگونه باشد! نوزادان از بدو تولد تا ۱ سالگی نیاز به تغذیه با ماهیت خاصی هستند که آگاهی والدین از نوع تغذیه، بدون شک در سلامت حال و آینده نوزاد تاثیر بسزایی خواهد داشت. در این مقاله قصد داریم با تغذیه نوزاد از بدو تولد تا ۱۲ ماهگی آشنا شویم.

برای مشاهده جدیدترین مدل‌ها و خرید لباس نوزادی با بهترین کیفیت، به اینفینیتی کیدز مراجعه نمایید.

جدول تغذیه نوزاد

طبق جدول تغذیه نوزاد که به صورت استاندارد توسط بهداشت جهانی تدوین شده است‌، نوزادان باید تا حداقل ۶ ماهگی از شیر مادر تغذیه نمایند. اگر در صورت بروز مشکل نوزاد از خوردن شیر مادر منع شود، در این صورت تغذیه تنها با شیر خشک انجام می‌شود. در ادامه به جزئیات بیشتری از نحوه تغذیه نوزاد از بدو تولد تا ۱۲ ماهگی خواهیم پرداخت.

سن نوزاد

میزان وعده‌ها تغذیه نوزاد
۴ تا ۷ ماهگی شیر مادر + یک وعده غذا، تدریجا به سه وعده افزایش می‌یابد

در کنار شیر مادر از سوپ، حریره بادام و فرنی استفاده شود.

۸ تا ۱۰ ماهگی

شیر مادر + ۴ تا ۵ وعده غذا سوپ، آش، حریره‌، زرد تخم‌مرغ، پوره میوه(سیب، گلابی و موز)، ماست، نان نرم شده، حبوبات چون ماش گندم، عدس و سبزیجات
۱۰ تا ۱۲ ماهگی شیر مادر + ۵ تا ۶ وعده غذایی

تخم مرغ کامل، ماهی، لبنیات پاستوریزه + مواد غذایی ذکر شده برای ماه‌های قبل

تغذیه نوزاد از بدو تولد تا ۲ ماهگی

همان طور که اشاره شده است، تغذیه نوزاد در بدو تولد با شیر مادر یا شیر خشک و حتی به صورت ترکیبی انجام می‌شود. بهتر است در این زمان از دادن هر گونه مواد غذایی جامد و حتی مایع به نوزاد خودداری نمایید.

تغذیه نوزاد 4 ماهه تا 7 ماهه

از شروع ۴ ماهگی می‌توان از برخی مواد غذایی در تغذیه نوزاد استفاده کرد. به یاد داشته باشید، به طور معمول از ۶ ماهگی بهتر است شروع تغذیه نوزاد را با دیگر مواد غذایی آغاز کرد اما از ۴ ماهگی نیز می‌توانید با مشورت پزشک تغذیه مناسب را برای نوزاد در نظر بگیرد. در ابتدا در کنار تغذیه با شیر مادر از یک وعده غذایی استفاده کنید و به مرور زمان، وعده‌های غذایی را زیاد‌تر کنید‌.

تغذیه نوزاد 5 ماهه

می‌توانید از غذاهای مایع و نیمه جامد چون سوپ و فرنی، پوره میوه‌جات استفاده کنید. از جمله مواد غذایی مجاز مورد استفاده از ۴ تا ۷ ماهگی:

  • میوه‌هایی مانند موز، گلابی و سیب
  • گوشت قرمز با گوشت مرغ
  • آرد برنج و آرد گندم
  • سبزیجاتی چون گشنیز، جعفری، سیب زمینی و هویج
  • پودر بادام

اینفینیتی کیدز یک فروشگاه لباس بچگانه آنلاین است که می‌توانید به خرید لباس دخترانه و همچنین خرید لباس پسرانه با بهترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت‌ها بپردازید.

تغذیه نوزاد از ۸ ماهگی تا ۱۰ ماهگی

از آغاز ۸ ماهگی، نوزاد می‌تواند، غذا‌های انگشتی را با دو انگشت خود بردارد و بخورد. همچنین در این دوران نوزاد توانایی خوردن غذا‌های نیمه جامد را دارد. در تغذیه نوزاد در ۸ تا ۱۰ ماهگی می‌توانید از انواع آش و سوپ، نان و بیسکوئیت نرم شده، زرده تخم مرغ، انواع پوره‌ها، آب میوه و پوره میوه، ماست، سبزیجات پخته به غیر اسفناج استفاده کنید. همچنین از حبوبات و غلاتی چون گندم، ماش و عدس نیز می‌توان در تغذیه نوزاد استفاده نمود.

تغذیه نوزادان 8 ماهه

تغذیه نوزاد ۱۰ ماهه تا ۱۲ ماهه

در ۱۰ تا ۱۲ ماهگی نوزاد، باید میزان شیر مادر را کمتر کرده و تمرکز خود را بر تغذیه نوزاد با مواد غذایی مفید به خصوص لبنیات داشته باشید. در کنار شیر مادر باید حداقل ۵ تا ۶ وعده غذایی برای نوزاد در نظر بگیرید. ماهی، تخم مرغ کامل، گوشت کباب شده از جمله مواردی است که با شروع ۱۰ ماهگی می‌توان در کنار دیگر مواد غذایی مجاز برای تغذیه نوزاد استفاده کرد. در صورت استفاده از لبنیات حتما از پاستوریزه بودن شیر به کار رفته در آن‌ها اطمینان داشته باشید. همچنین تخم مرغ باید به صورت کامل پخته شود، از دادن تخم مرغ عسلی و نیم‌پز به نوزاد خودداری کنید.

غذاهای ممنوعه برای نوزادان قبل از یک سالگی

تا قبل از یک سالگی برخی از مواد غذایی می‌توانند تاثیر منفی در سلامت نوزاد ایجاد کنند. طبق مطالعات انجام شده، مصرف بعضی از مواد غذایی در نوزادان زیر یک سال می‌تواند زمینه‌های ایجاد عارضه آلرژیک را برای آینده آن‌ها فراهم کند. از جمله مواد غذایی که باید در نوزاد زیر یک سال مصرف نشود، به شرح زیر است:

  • عسل
  • شکلات
  • بادام زمینی
  • کیوی
  • اسفناج
  • خربزه
  • گیلاس
  • آلبالو
  • انواع توت‌ها چون تمشک، شاتوت، بلوبری، زغال اخته و غیره
  • قهوه
  • چیپس و پفک
  • آب‌میوه‌های صنعتی و نوشابه‌های گازدار
  • کاکائو
  • انواع فست‌وفود‌ها چون سوسیس، کالباس و همبرگر

اینفینیتی کیدز، بهترین فروشگاه لباس بچه گانه آنلاین با بروزترین لباس‌های کودکانه

میزان شیرخشک مورد نیاز نوزاد

برای تغذیه نوزاد با شیر خشک  باید برخی از فاکتور‌ها چون وزن، سن نوزاد و اینکه آیا نوزاد در کنار شیر خشک از شیر مادر نیز تغذیه می‌کند یا نه را بررسی کرد. در مجموع به طور متوسط نوزاد باید به ازای هر ۴۵۰ گرم وزن خود حدود ۷۵ میلی گرم شیر خشک مصرف کند. در نظر داشته باشید این مقدار برای نوزادانی است که از شیر مادر تغذیه نمی‌کنند. در جدول زیر به میزان تغذیه نوزاد با توجه به سن نوزاد خواهیم پرداخت:

سن نوزاد

میزان تغذیه با شیر خشک / سی سی تعداد دفعات در هر ۲۴ ساعت
از بدو تولد تا ۳ هفتگی ۵۰ تا ۸۰

هر ۳ ساعت

 یک ماهگی

۱۱۴ هر ۴ ساعت
دو ماهگی ۱۱۴ تا ۱۲۵

۶ تا ۷ وعده

چهار ماهگی

۱۲۵ تا ۱۷۰ ۵ وعده
شش ماهگی ۱۷۰ تا ۲۲۷

۶ تا ۷ وعده

یک سالگی

۲۲۷

۲ تا ۳ وعده در کنار غذای کمکی

 جدول تغذیه نوزاد با شیر خشک

سخن آخر

در این مقاله سعی شده است به طور کامل به تغذیه نوزاد در سنین ۰ تا ۱۲ ماهگی پرداخته شود که جزء مهم‌ترین ماه‌ها از نظر تغذیه‌ای برای نوزادان به حساب می‌آیند. پس توصیه می‌کنیم با توجه ویژه به برنامه غذایی نوزاد در این ماه‌ها، زمینه‌های سلامتی بیشتر او برای آینده را فراهم نمایید‌.

دسته بندی تغذیه کودک
اشتراک گذاری
نوشته های مرتبط

یک پاسخ به “راهنمای تغذیه نوزاد از بدو تولد تا 12 ماهگی”

  1. سلام ممنون بابت مطالب مفیدتون. من یک نوزاد 8 ماهه دارم ولی نمیدونم چه غذای کمکی بهش بدم. ممنون میشم کمکم کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت

دلیل بازگشت وجه